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就餐時(shí)吃水果好不好 吃飯當(dāng)中吃水果好嗎

更新時(shí)間：2023-10-21 05:32:22作者：佚名

就餐時(shí)吃水果好不好 吃飯當(dāng)中吃水果好嗎

1、吃飯的同時(shí)盡量不要吃水果，因?yàn)樗幸话愣己胁菟岷凸岬瘸煞?，有可能?huì)影響其他食物中鈣、鐵等的吸收。

2、水果中含有的果膠成分，也有可能會(huì)影響其他食物的消化，吃飯的同時(shí)吃水果，因?yàn)樗刑妓衔锖勘容^多，可能會(huì)影響進(jìn)食的量，進(jìn)食不足有可能導(dǎo)致饑餓，時(shí)間長(zhǎng)也有可能導(dǎo)致胃部疾病，應(yīng)該飯后一小時(shí)左右吃水果。

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