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1、經(jīng)常吸二手煙可以通過一些方式來清肺，以免自身的呼吸系統(tǒng)受到損害。

2、在每次有二手煙吸入之后，應(yīng)該及時的進行洗臉、洗手和洗頭，甚至有條件可以洗澡，將全身的衣物都應(yīng)該洗干凈，保證室內(nèi)開窗通風換氣，保證新鮮的空氣進入。

3、可以適當?shù)爻跃哂袧櫡?、清肺功效的食物，比如胡蘿卜、木耳、發(fā)菜、紫菜、柚子、金桔、蓮藕、火龍果、馬蹄菜及冬瓜等。還可以多喝綠茶。

4、此外，也可以做呼吸運動訓(xùn)練，比如腹式呼吸、縮唇呼吸，增強心肺功能，保證良好的充足睡眠狀態(tài)，同時避免再次接觸二手煙。