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1、其實(shí)長(zhǎng)期跑步的話，也是存在一定危害的，如吸入霧霾，在城市里面我們都知道到處都是汽車(chē)在跑，空氣質(zhì)量可以說(shuō)是一天不如一天，而在冬天的時(shí)候，每天跑步的時(shí)間差不多是在早上或者是在晚上，而這兩個(gè)時(shí)間則是霧霾最嚴(yán)重的時(shí)間段，所以說(shuō)在跑步的過(guò)程中就容易把霧霾吸入到身體里面，從而對(duì)身體造成了一定的危害。

2、長(zhǎng)期跑步的話也是容易加重病情的，在生活中大多數(shù)的人都有跑步的習(xí)慣，不過(guò)每天跑出的話就會(huì)有渾身不舒服的感覺(jué)，即便是感冒也會(huì)堅(jiān)持跑步，其實(shí)這樣的跑步習(xí)慣是不好的，由于跑步對(duì)身體是有一定好處的，但是也會(huì)造成一定的壞處的，感冒的時(shí)候免疫力比較低下，跑步受到風(fēng)吹的時(shí)候就容易加重病情。

3、另外對(duì)膝蓋與腳也是有一定傷害的，正確的跑步對(duì)于減輕膝蓋的壓力是非常重要的，跑步其實(shí)是身體在不斷的往地面撞擊的一種運(yùn)動(dòng)，速度越快、時(shí)間越長(zhǎng)以及騰空越高的話，對(duì)于身體造成的撞擊力就會(huì)越大，沒(méi)有做好準(zhǔn)備就開(kāi)跑，對(duì)膝蓋與腳會(huì)造成一定的傷害。