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吃瓜子有哪些好處呢（吃瓜子有好處還是有壞處）

更新時間：2023-10-19 16:27:12作者：佚名

吃瓜子有哪些好處呢（吃瓜子有好處還是有壞處）

1、能夠潤腸通便，預(yù)防和緩解便秘，因為瓜子當(dāng)中含有豐富的脂肪，通過潤滑腸道而有很好的促進排便的作用，在預(yù)防和緩解便秘方面的功效非常明顯。

2、能夠為機體補充微量元素，比如鋅、硒、錳，這些微量元素進入到體內(nèi)之后，構(gòu)成了很多酶和輔酶的原料，在調(diào)節(jié)機體代謝方面的好處非常明顯。吃瓜子的壞處就是有可能會引起過多脂肪的攝入超標(biāo)，進而可能會引起超重、肥胖、高脂血癥等慢性代謝性疾病發(fā)生的風(fēng)險。

本文標(biāo)簽： 吃瓜子有哪些好處呢  

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