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1、多吃容易發(fā)胖：碧根果是一種熱量很高的堅(jiān)果，一千克碧根果所含有的熱量是五公斤雞蛋所含有的熱量。因此，對于這樣一種高熱量的食品來說，如果一次吃的過多的話，很容易會造成身體肥胖。

2、容易影響血脂高：碧根果不僅熱量高，而且營養(yǎng)價(jià)值豐富。尤其是含有大量的脂肪，多種維生素和微量元素。碧根果當(dāng)中所含的脂肪的含量還是非常的高的，所以經(jīng)常吃的話才會讓人們的身材走樣，所以還容易讓血脂的含量變的比以前高。

3、腸胃不好的人需少食：由于腸胃不好，如果吃多了碧根果的話，可能會導(dǎo)致消化不良。但是腸胃不好或者是體質(zhì)比較陽虛的人可以放心食用碧根果。