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1、吃得太多沒有消耗掉導致肥胖：也就是從食物中所得到的熱量，超過消耗的熱量，而過剩的熱量即轉成為脂肪，累積在脂肪細胞而形成肥胖。

2、飲食導致肥胖：由于小時候不注意減肥，造成人體產(chǎn)生過多的脂肪細胞，脂肪細胞成人后不會再增多只會增大，可以說是你從小打下了肥胖的基礎。

3、新陳代謝的降低導致肥胖：人到中年后由于新陳代謝率降低易發(fā)胖；營養(yǎng)不均，只吃肉類和垃圾食品（沒有營養(yǎng)的食品）不吃水果蔬菜也會使新陳代謝率降低易而肥胖。

4、遺傳導致肥胖：全家都是胖子并不一定都是遺傳的原因，也有可能和你家的飲食習慣有關。