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1、金桔雪梨湯：只有過量食用金桔才會上火，少量食用時(shí)可以降火的，用金桔搭配雪梨熬煮成湯降火效果更佳。金桔雪梨湯的制作方法：將金桔、雪梨清洗后切成合適的大小，放入適量冰糖和水，熬煮30分鐘左右即可食用。

2、百合綠豆湯：綠豆當(dāng)中所富含的蛋白質(zhì)和磷脂還能夠興奮神經(jīng)、促進(jìn)食欲。若孩子因上火出現(xiàn)食欲不振等癥狀，家長可以給他喝一些百合綠豆湯。百合綠豆湯的制作方法：取鮮百合100克、綠豆250克、冰糖適量，將綠豆和百合清洗干凈處理好后放入砂鍋中加入適量水，武火煮沸，然后文火煲至綠豆和百合軟爛時(shí)加入冰糖即可食用。