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1、吃土豆并不能減肥，因?yàn)橥炼共]有減肥的作用。土豆是一種非常常見的食物，營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，土豆含有豐富的淀粉，可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為葡萄糖，土豆熱量比較高，所以吃土豆并不具有減肥的作用。

2、想減肥的人群要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，要避免吃熱量較高的食物。飲食要以粗糧為主食，如可以適量的吃一些高粱、玉米、燕麥片等。另外，要多吃一些綠色的蔬菜，如可以吃一些白菜、黃瓜、油菜、菠菜、芹菜等。另外，想減肥的人群要注意積極的參加體育鍛煉，通過體育鍛煉，也能夠起到減肥的效果。