板栗用高壓鍋要煮多久才能熟（板栗用高壓鍋要煮多久才能熟呢）
2023-07-15
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更新時間：2023-07-15 21:49:49作者：未知
1、霜降養(yǎng)生防癌重平補(bǔ)
根據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)強(qiáng)調(diào)四季五補(bǔ)的理論，即春要升補(bǔ)、夏要清補(bǔ)、長夏要淡補(bǔ)、秋要平補(bǔ)、冬要溫補(bǔ)，霜降節(jié)氣則應(yīng)以平補(bǔ)為原則。適宜的食物有梨、蘋果、橄欖、白果、洋蔥、芥菜等。這些食物有生津潤燥、清熱化痰、止咳平喘、固腎補(bǔ)肺的功效。此時應(yīng)少吃寒涼的食物，如海魚、蝦、各種冷飲等，以免傷肺引發(fā)疾病，特別對于肺癌患者或者晚期癌癥患者，霜降保養(yǎng)很有意義。
霜降節(jié)氣，按五行而言屬土，此時脾臟功能處于旺盛時期，由于脾胃功能過于旺盛，加之寒冷刺激，胃腸蠕動受到影響，所以，霜降之時，也是消化系統(tǒng)疾病常犯的節(jié)氣，養(yǎng)生應(yīng)該重視脾胃功能，以保暖潤燥健脾養(yǎng)胃為主，多吃些梨、蘋果、白果、洋蔥、雪里蕻。少吃冷硬食物，忌強(qiáng)刺激、暴飲暴食，還要注意胃的保暖。“春天吃花，秋天吃果”，白薯、山芋、山藥、藕、荸薺，都是這個時節(jié)適宜吃的食物。此外，還可以多吃些百合、蜂蜜、大棗、芝麻、核桃等食物，也很有保健抗癌的效果。
2、霜降防癌，不要熬夜
春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。最傷陰血的就是“熬夜”，霜降，已經(jīng)進(jìn)入深秋的后半月，秋氣傷肝，此時要滋養(yǎng)肝血，特別注意不要熬夜。熬夜對肝血傷害很大，肝血不足時，人容易在子夜失眠，脾氣急躁，甚至雙目干澀，指甲變薄，手腳發(fā)麻，上至心臟，下至大小便，都會受影響。中醫(yī)十分強(qiáng)調(diào)睡子午覺，這對養(yǎng)生防癌也很重要。有研究表明：癌癥的發(fā)生與睡眠有密切關(guān)系。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體之所以會生病，其根本原因就在于陰陽失調(diào)，癌癥的發(fā)生也不例外，社科院的報告指出：知識分子平均壽命下降，“過勞死”現(xiàn)象日益嚴(yán)重，七成知識分子走在“過勞死”邊緣。
現(xiàn)代人，特別是腦力勞動者，白天工作忙碌，精神壓力過大，晚上又習(xí)慣長期熬夜，不注意按時入睡，或夜生活過多，多錯過睡子午覺的時機(jī)或者不能睡個完整的子午覺，影響人體陰陽之氣的正常生發(fā)，損害身體原本健康適宜的內(nèi)環(huán)境，不僅不利于體力和腦力恢復(fù)，長此以往，還會讓人處于亞健康狀態(tài)，免疫力下降，給癌細(xì)胞的產(chǎn)生與增殖擴(kuò)散提供有利條件，對健康的危害是很大的。對于經(jīng)常熬夜的朋友，肝虛火旺而出現(xiàn)眼睛干澀，可以多喝菊花枸杞茶，脾胃虛寒者除外。還可以拍打肝膽經(jīng)，泄肝火，緩解眼睛疲勞酸脹。
3、深秋甘食薯很靠譜
深秋的食物也很有特點，北方多地有“霜降前，薯刨完。寒露早，立冬遲，霜降收薯正適宜”的農(nóng)諺。“不時不食”，紅薯在霜降節(jié)氣的健康問題上，功不可沒，有養(yǎng)胃、暖胃的功效，玉米也很適宜和胃平補(bǔ)。甘薯性味甘平、無毒，可補(bǔ)脾胃、養(yǎng)心神、益氣力、通乳汁、除宿瘀臟毒。在具有防癌保健作用的12種蔬菜中，甘薯名列榜首，被譽為“抗癌之王”。甘薯營養(yǎng)豐富，富含淀粉、糖類、蛋白質(zhì)、維生素、纖維素以及各種氨基酸，是非常好的營養(yǎng)食品。