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鮰魚的功效與作用有什么（鮰魚的功效與作用有什么好處）

更新時間：2023-11-10 15:04:30作者：未知

鮰魚的功效與作用有什么（鮰魚的功效與作用有什么好處）

1、鮰魚補充蛋白質(zhì)，每100克鮰魚含蛋白質(zhì)17.6克，且所含的蛋白質(zhì)都是完全蛋白質(zhì)。容易被人體吸收和利用。

2、降低膽固醇，鮰魚脂肪含量較低，每100克脂肪含量0.8克，且多為不飽和脂肪酸。

3、補充營養(yǎng)素，鮰魚肉含有豐富的鎂元素，對于心血管系統(tǒng)有很好的保護作用，有利于預(yù)防高血壓。鮰魚肉富含的鐵、鈣、磷等，有養(yǎng)肝補血的功效。

本文標簽： 鮰魚的功效與作用有什么  

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