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女生掉頭發(fā)吃什么好（女生掉頭發(fā)吃什么好竅門）

更新時間：2023-11-19 13:06:05作者：未知

女生掉頭發(fā)吃什么好（女生掉頭發(fā)吃什么好竅門）

1、女人掉頭發(fā)一般考慮可能和體內(nèi)缺乏維生素和微量元素有關(guān)。所以患者平日可以多吃些橙子、檸檬等含有維生素C的水果以及獼猴桃等富含維生素E的水果，像菠菜、青菜等含鐵元素豐富的蔬菜，也可以多吃點。

2、其次，女人掉頭發(fā)在中醫(yī)角度上講和腎虛精虧，導(dǎo)致頭發(fā)失去滋養(yǎng)有關(guān)。

3、所以平日也可以吃一些黑芝麻、黑豆、黑木耳等以及核桃、巴旦木等含有豐富營養(yǎng)的堅果類食物，以補(bǔ)腎、益精血。通常情況下，女人掉頭發(fā)的癥狀如果比較輕，是可以通過改善不良的飲食習(xí)慣來幫助恢復(fù)的。

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