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女人吃什么食物對皮膚好（女人吃什么食物對皮膚好呢）

更新時間：2023-09-30 01:39:02作者：未知

女人吃什么食物對皮膚好（女人吃什么食物對皮膚好呢）

1、比如經(jīng)常吃魚；部分人不吃肉怕胖，但不吃肉，的蛋白質(zhì)攝取不夠會容易早衰。魚的蛋白質(zhì)豐富，脂肪、熱量含量都低，不會發(fā)胖。

2、多吃一些蘭花菜類；這些含黃酮物質(zhì)比較豐富；還有，維生素C能清除自由基，也能延緩衰老，也有解肝病毒，促進血液流通作用。

本文標簽： 女人吃什么食物對皮膚好  

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