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改善睡眠的花茶有哪些（可以改善睡眠的花茶）

更新時(shí)間：2023-12-10 23:47:23作者：未知

改善睡眠的花茶有哪些（可以改善睡眠的花茶）

1、薰衣草茶，薰衣草能夠舒緩壓力，鎮(zhèn)靜安神，對(duì)人體還沒(méi)有副作用，可以長(zhǎng)期飲用。

2、玫瑰花茶，玫瑰花可以理氣活血，具有鎮(zhèn)定安神，抗抑郁的功效。而且玫瑰花茶還可以調(diào)經(jīng)止痛，美容養(yǎng)顏，促進(jìn)血液循環(huán)，改善膚色。

3、百合花茶，百合花有潤(rùn)肺止咳清心安神的功效，還可以治療咳嗽，多夢(mèng)，精神恍惚等癥狀，每晚睡前用清水煮開(kāi)后即可食用。

本文標(biāo)簽： 改善睡眠的花茶有哪些  

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