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每次吃完荔枝，順手就把荔枝核扔了，其實將荔枝核煮水對身體有很多好處，那么荔枝核煮水一般煮幾顆好？荔枝核煮水需要敲碎嗎？

荔枝核煮水一般煮幾顆好

視情況而定。

如果是兩人份的量，兩顆就好，如果人比較多，放6-7顆都是可以的。

荔枝核煮水具有行氣散結(jié)，祛寒止痛的功效，對于痛經(jīng)用荔枝核搭配當(dāng)歸、川芎、益母草，可以有效的緩解痛經(jīng)。

荔枝核煮水可以用小一點(diǎn)的鍋，因為容易散開，還可以適當(dāng)調(diào)入蜂蜜，可增加其口感，另外，荔枝核煮粥也是很營養(yǎng)的做法。

荔枝核煮水需要敲碎嗎

荔枝核煮水需要敲碎。

將荔枝核敲碎可以最大程度的發(fā)揮荔枝的效果，將荔枝核敲碎之后，再放進(jìn)鍋里煮幾分鐘即可。

荔枝核煮水可以理氣止痛和可以調(diào)痛經(jīng)，要注意荔枝核煮水不要空腹飲用，以免刺激腸胃，最好是在飯后30分鐘再飲用。

荔枝核的功效與作用

祛寒止痛

荔枝核性溫，所以具有祛寒止痛的作用，將荔枝核煮水對于緩解疼痛有很好的效果，且可以增加人體的運(yùn)化和舒經(jīng)通絡(luò)，同時還可以加快體內(nèi)的寒氣排出，對經(jīng)期腹痛，或者是經(jīng)血排出異常等，也有非常好的作用。

溫中理氣

荔枝核通常指去掉外皮和果肉之后的部分，呈紫棕色或者是棕紅色，用荔枝核泡水或可以促進(jìn)其藥效發(fā)揮，溫中理氣，還能有效的改善氣滯等癥狀。

荔枝核還可以降血脂，調(diào)節(jié)血脂代謝紊亂，對于自身免疫力比較低，受到感染或者是濕寒較重引起的結(jié)節(jié)和腫塊等也有很好的作用。

荔枝核的最佳搭配是什么

荔枝核配橘核、香附子以及小茴香都是很好的。

荔枝核配橘核，可以祛寒止痛，消腫都有很好的作用，還可以緩解小腹刺痛等。

荔枝核配香附子，可以緩解閉經(jīng)、痛經(jīng)、經(jīng)前腹痛。

荔枝核配小茴香，具有理氣的效果，還可以將荔枝核研成末，與木香沖調(diào)，對于緩解胃疼有一定的效果。