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1、預(yù)防癌癥

新鮮蓮子不單味道誘人，它還能補益五臟功能，通利氣血，能預(yù)防人體氣血不暢。新鮮蓮子中還含有豐富的微量元素硒，這些物質(zhì)都是天然抗癌物質(zhì)，能預(yù)防人體組織細胞癌變，經(jīng)常食用可以有效預(yù)防癌癥發(fā)生。

2、養(yǎng)心安神

新鮮蓮子中含有的蓮子堿是一種天然藥用成分，它能直接作用于人類的心臟，既能提高心臟功能，又能擴張心臟周邊的血管還能營養(yǎng)心肌，經(jīng)常食用可以起到明顯養(yǎng)心強心作用，另外新鮮蓮子中的一些營養(yǎng)成分還能調(diào)節(jié)神經(jīng)，提高神經(jīng)元功功能，它們能鎮(zhèn)靜安神也能預(yù)防緩解失眠。

3、養(yǎng)生

新鮮蓮子還是最適合男性食用的養(yǎng)生食材，它能溫補腎陽。另外新鮮蓮子還是一種滋補佳品，它對人類的體虛以及病后體弱等癥都有良好的調(diào)理作用。