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1、護(hù)肝食物，生活中一定要多吃一些能夠保護(hù)肝臟的食物，比如可以多吃一些含咖喱食物的產(chǎn)品，咖喱含姜黃素最豐富的的食物之一，具有很好的保健價(jià)值，尤其是對(duì)于預(yù)防中老年人肝臟受損都是有好處的。還可以多吃含有蛋白質(zhì)豐富的食物，比如可以多吃雞蛋、豆腐、牛奶、芝麻等一些高蛋白低熱量的食物，這些都可以說能夠修復(fù)受損的干細(xì)胞，能夠促進(jìn)肝細(xì)胞再生作用。

2、減少飲酒，飲酒可以說傷害肝臟最嚴(yán)重的行為，如果一個(gè)人長時(shí)間的酗酒直接會(huì)傷害到肝臟問題，對(duì)于一些嗜酒人士建議每天的酒量要控制，可以每天不超過100毫升，大約是一杯就可以了，喝一些低度葡萄酒為宜。因?yàn)槊總€(gè)人肝臟受損情況不同，要想護(hù)肝就需要從改變?nèi)粘５牧?xí)慣做起，尤其是喜歡喝酒的人就需要改變一下，要努力控制一下酒量，而且還需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充保健品來護(hù)肝養(yǎng)肝。