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飯后運動不好。

1、飯后馬上運動影響消化系統(tǒng)供血。飯后人體的大量血液流向了消化系統(tǒng),特別是胃腸器官,以保證消化工作時所需的氧氣和養(yǎng)料供應(yīng).如果此時進(jìn)行劇烈的運動,大量血液就會流向運動器官,尤其是四肢以保證肌肉工作的需要,這樣就造成消化系統(tǒng)血量的供應(yīng)不足,胃腸得不到足夠的血液,胃腸蠕動就會減慢變?nèi)酢?

2、飯后馬上運動引發(fā)疾病。人體在運動時,交感神經(jīng)興奮性提高,迷走神經(jīng)興奮性減低,使消化液的分泌受到抑制,結(jié)果影響了消化和吸收過程,如果經(jīng)常在飯后進(jìn)行劇烈運動,嚴(yán)重的會導(dǎo)致胃痛,消化不良,潰瘍等胃腸消化疾病,嚴(yán)重的還會引起呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)疾病。