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1、從食物的搭配來說，山藥和胡蘿卜是可以放在一起吃的。山藥和胡蘿卜一起食用營養(yǎng)會更全面，吸收也會更好。

2、山藥含有大量的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，還能補腎益氣。胡蘿卜含有大量的胡蘿卜素和維生素b，維生素b在食物中的含量是很少的，但胡蘿卜里就有大量的維生素b，可以提高人體的新陳代謝和抗氧化能力，并且能搭配各種菜品做出可口的美味。