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1、首先藍(lán)莓有利于癌癥的預(yù)防。這是因?yàn)樗{(lán)莓中有一些可以延緩記憶力和預(yù)防心臟病發(fā)生的相關(guān)元素，因此還被人們視為超級(jí)水果的稱號(hào)。所以平時(shí)多吃一下藍(lán)莓有助于預(yù)防結(jié)腸癌的發(fā)生。

2、然后藍(lán)莓屬于還是有著抗氧化劑的稱號(hào)。由于藍(lán)莓具有著防止功能失調(diào)、改善短期記憶、提高老年人的平衡性與協(xié)調(diào)性等作用。畢竟藍(lán)莓里面含有豐富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的水果。

3、再者藍(lán)莓可以改善睡眠。一般情況下，在食用了藍(lán)莓之后，可以讓大腦變得更清醒，睡眠也可以得到有效的改善。

4、而后有了藍(lán)莓之后，可以減少過(guò)敏和過(guò)敏的反應(yīng)，這一點(diǎn)至關(guān)重要，需要得到大家的重視。

5、并且藍(lán)莓可以加固下血管，改善一下循環(huán)。從而恢復(fù)已經(jīng)失去的微血管功效，并加強(qiáng)下脆弱的血管，所以其具有著彈性。

6、其次藍(lán)莓可以增進(jìn)下視力。因?yàn)樗{(lán)莓里面具有著抗氧化成分，所以可以用來(lái)維系著血管的完整性、強(qiáng)化微血管的彈性、促進(jìn)下血液的循環(huán)性，可以維持著正常眼球的壓力，從而緩解一下廣泛眼睛的問(wèn)題。

7、最后藍(lán)莓可以改善男性生活質(zhì)量，對(duì)于改善男性功能起著一定的輔助功效。這是由于藍(lán)莓中具有的花青素成分可以通過(guò)血管內(nèi)皮細(xì)胞來(lái)刺激一氧化氮的合成。