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1、這個要看個人的喜好如何，對健康人而言在喝酒前無論是喝酸奶還是純奶都是可以的。

2、這兩種食物都可以在胃黏膜表面形成一層保護膜，以阻擋水溶性酒精的吸收。因此都能夠有效的減輕酒精對胃黏膜的侵蝕作用，可以減少不適，緩解酒后的惡心、嘔吐等癥狀。但如果平常有慢性胃炎或者消化性潰瘍，建議食用酸奶會更佳，因為酸奶可以養(yǎng)胃、保護腸道，還可以增加腸道有益菌。