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1、汗蒸之后不能馬上吃東西，也需要休息1~2個小時才能夠進食。汗蒸時由于外周血管擴張，人體的血液主要趨向于表，如果馬上進食由于胃中血液很少，會出現(xiàn)消化不良、腹痛等一些胃部不舒服的情況。

2、汗蒸之前可以適當?shù)某砸恍┦澄?，但是不要過多，同時吃完后等1~2個小時之后再進行汗蒸，這樣能夠預防低血糖、低血壓的出現(xiàn)。