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1、可以每天吃紅豆的，但要適量食用，因?yàn)槿梭w需要營養(yǎng)均衡，過多食用某種食物都不利于人體的健康。經(jīng)常適量的食用紅豆，可以調(diào)節(jié)人體的功能，有利于人體保持溫暖的身體，很適合冬季養(yǎng)生之道。

2、紅豆富含豐富的鐵元素，可以滿足人體對(duì)鐵的需要，可以防止缺鐵性貧血的發(fā)生，也可以用于缺鐵性貧血的治療。紅豆能健脾胃，利水消腫，還能祛濕清熱，對(duì)改善皮膚病的癥狀有作用。