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1、能夠固腎益精，因?yàn)檫@款粥當(dāng)中的山藥性味甘、平，入腎經(jīng)，對(duì)于腎虛所導(dǎo)致的尿頻、尿急、尿痛、腰膝酸軟、腰腿疼的人，適當(dāng)喝山藥紅棗粥，通過(guò)滋補(bǔ)腎經(jīng)而有很好的固腎益精的功效。

2、能夠養(yǎng)血安神、補(bǔ)中益氣，因?yàn)檫@款粥當(dāng)中的山藥和紅棗都能夠很好的滋補(bǔ)脾經(jīng)，對(duì)于脾虛體弱、倦怠乏力、食欲不振、氣血不足、心煩不寐的人，適當(dāng)喝山藥紅棗粥有很好的補(bǔ)充益氣、養(yǎng)血安神的功效。