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1、皮膚營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩起小粒粒怎樣辦 ：皮膚營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，起小粒粒，考慮是起了脂肪粒或者白頭粉刺、黑頭粉刺等皮損。建議通過(guò)飲食調(diào)理、體育鍛煉、其他干預(yù)、藥物治療、物理治療等各種方法進(jìn)行處理。

2、飲食調(diào)理：調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免攝入甜食及高脂肪食物，盡量不吃辛辣刺激性飲食，并且控制食物中總熱量的攝入；適當(dāng)攝入苦瓜、苦菜等苦味食物以及各種粗雜糧。

3、體育鍛煉:每天堅(jiān)持參加適量的體育運(yùn)動(dòng)，以慢跑、騎自行車等有氧運(yùn)動(dòng)為主，增加能量消耗，控制體重。

4、其他干預(yù):注意清潔皮膚，避免化妝品、護(hù)膚品殘留，但也需避免過(guò)度清潔皮膚角質(zhì)層；避免使用劣質(zhì)洗護(hù)用品，不化濃妝、彩妝，不飲酒、不吸煙、不熬夜。

5、藥物治療:在皮損部位涂抹阿達(dá)帕林凝膠、壬二酸霜?jiǎng)⑺畻钏彳浉嗟人幬镞M(jìn)行治療，有一定的效果。

6、物理治療:對(duì)于癥狀比較嚴(yán)重，常規(guī)治療無(wú)效的患者，可以考慮做微晶磨削術(shù)或者二氧化碳激光治療。