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1、運(yùn)動(dòng)出汗為主動(dòng)出汗，汗蒸出汗為被動(dòng)出汗。

2、在汗蒸房里，大量的負(fù)離子殺死了汗液里的細(xì)菌，所以汗蒸后身體上不會(huì)留下任何的異味與不適，就像洗了個(gè)熱水澡一樣。

運(yùn)動(dòng)出汗則不同，汗液本身就是體內(nèi)廢物及細(xì)菌、毒素等物質(zhì)，不具備汗蒸那樣殺死細(xì)菌的設(shè)置。所以，運(yùn)動(dòng)出汗后必須要洗澡，否則汗臭味會(huì)讓人感覺很不舒服。

3、出汗少的時(shí)候，汗水里的礦物質(zhì)等成份比較多，加上皮膚基礎(chǔ)代謝出來的皮脂，所以在汗慢慢干的時(shí)候，就會(huì)有黏的感覺。

而你在汗蒸的時(shí)候，大量出汗，水分排出的比較多，自然也就不會(huì)有黏的感覺了。

4、與汗蒸相比，運(yùn)動(dòng)出汗可輔助治療高血壓。高血壓癥是一種由于血管內(nèi)徑變窄，單位血流量受到限制而出現(xiàn)的一種“血壓高”現(xiàn)象，高血壓患者是不能汗蒸的，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來擴(kuò)張毛細(xì)血管，加速血液循環(huán)的速度，增加血管壁的彈性，從而有效地緩解血管的壓力，降低血壓的高度。