国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

1、人體每天需要的水分大概是2500毫升，這只是一個(gè)籠統(tǒng)的數(shù)字，喝水的量是需要根據(jù)人每天排出的水分相對應(yīng)的。其中大概300毫升來自于代謝中產(chǎn)生的水，其余2000多毫升水來自食物和飲用水。

2、照我國膳食指南，在沒有大量出汗，環(huán)境濕度也基本適宜的情況下，每天喝6-8杯水為合適，這里說的每杯水大概是200毫升左右，這也是大家說的“每天喝8杯水”的由來。而室外工作者，或者在炎熱環(huán)境會(huì)大量出汗的人，最低的喝水量也是要對應(yīng)增加的。

3、另外喝水多少，跟飲食也是相關(guān)的。比如吃鹽太多，包括雞精、味精等吃的太多，也會(huì)感到口渴。攝入的納太多，腎臟需要把多余的納排泄出去，這時(shí)候也就要多喝水了。

4、類似情況包括肉吃的太多，肉中的蛋白質(zhì)最終也要轉(zhuǎn)變?yōu)槟蛩?，然后從腎臟排出去，所以肉吃多了人也會(huì)覺得口渴。如果吃都還是烤魚、烤肉這種本身鹽分就很高的肉類，那就更要加重口渴了。