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1、促進(jìn)食欲：石榴的味道酸酸甜甜的，這是因?yàn)樵谑裰泻刑穷愇镔|(zhì)和有機(jī)酸，糖類物質(zhì)和有機(jī)酸進(jìn)入腸道后會(huì)促進(jìn)胃液的分泌，有促進(jìn)食欲的作用，因此，胃口不佳的人群可以在餐前適量的食用一些石榴，改善食欲。

2、促進(jìn)消化：適量果肉中含有果膠、膳食纖維，而且還含有豐富的有機(jī)酸，食用石榴后這些成分進(jìn)入到腸胃中，會(huì)促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)、增加糞便的體積、促進(jìn)糞便的排出，有很強(qiáng)的促消化作用，排便不暢人群可以試試吃石榴改善排便問題。

3、美容養(yǎng)顏 ：石榴中含有多種美容因子，例如維生素C、花青素、紅石榴多酚等成分，都是具有很強(qiáng)的氧化能力，食用石榴可以清除體內(nèi)自由基，而且適量中含有鈣、鎂、鋅等礦物質(zhì)，水分充足，食用石榴可以幫助補(bǔ)充肌膚所丟失的水分，讓肌膚明亮柔潤(rùn)，起到美容養(yǎng)顏?zhàn)饔谩?

4、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) ：石榴是營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，含有維生素、花青素、紅石榴多酚、糖類物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)，能夠補(bǔ)充人體所缺失的微量元素和營(yíng)養(yǎng)成分，石榴中還富含豐富的各種酸類，包括有機(jī)酸、葉酸等，食用后對(duì)人體有保健功效。

5、女人吃石榴的壞處：適量食用并不會(huì)有壞處。 但是過量食用適量會(huì)出現(xiàn)有機(jī)酸過量攝入，會(huì)對(duì)牙齒造成明顯傷害，適量中無機(jī)鹽的含量較高，若大量食用石榴容易損傷牙齒表面的琺瑯質(zhì)，造成難以挽回的牙齒傷害，而且吃多了石榴還會(huì)出現(xiàn)牙酸的情況，會(huì)影響接下來的就餐。