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1、空心菜是堿性食物，并合并鉀、氯等調(diào)節(jié)水液平衡的元素，食后可以降低腸道的酸度，預(yù)防腸道內(nèi)的菌群失調(diào)，對防癌有益處。另外它所含的鹽酸、維生素C可以降低膽固醇、甘油三酯，具有降脂減肥的功效。

2、空心菜的粗纖維素比較豐富，食用纖維是纖維素、半纖維素、木質(zhì)素、膠漿及果膠等組成。它具有促進(jìn)腸蠕動(dòng)、通便解毒的作用。另外空心菜的菜汁，對于金黃色葡萄球菌、鏈球菌也有作用，可以預(yù)防感染，夏季經(jīng)常吃可以起到?jīng)鲅哦尽⒎乐瘟〖驳淖饔谩?/p>