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1、食用大量蔬菜，有利于減緩糖分吸收，可以減少脂肪的堆積，同時(shí)可以喝一些清茶，可以起到清理脂肪的作用。

2、人體對(duì)于額外的熱量會(huì)以脂肪的形式儲(chǔ)存起來(lái)，所以不消耗熱量很難清除過(guò)量食用巧克力所累積的脂肪，在大量食用巧克力后，可以進(jìn)行大量的運(yùn)動(dòng)，減緩脂肪的轉(zhuǎn)化。