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健康養(yǎng)生保健:幫助男性培養(yǎng)精子的綠色食物推薦上篇，如何判斷男性精液的健康，生育能力與精子的活力有很大關(guān)系。

精子少死精多，基本上可以判斷男性沒有生育能力怎樣才能滋生健康的下一代？

小編要推薦有良好養(yǎng)精作用的綠色食物。男人應(yīng)該多吃點。1.番茄。多項男性生殖力研究證明，番茄紅素可明顯改善精子的運動性、活性和結(jié)構(gòu)。2.核桃。英國生殖研究學會的研究表明，每天吃約75克核桃，提高精子的活力、運動性、形態(tài)等。