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男性早泄如何烹飪治療更有效，我們?cè)凇对缧古c陽(yáng)痿這樣判斷它們之間有什么關(guān)系》中，我們?cè)敿?xì)了解了早泄與陽(yáng)痿的一些關(guān)系和早泄的判斷，并了解了早泄的原因，并知道早泄的原因。

本文就是繼續(xù)著這篇文章留下的疑問：該如何治療早泄繼續(xù)和大家作答的，希望有這方面需求的患者認(rèn)真看，因?yàn)樵缧箤?duì)于男人以及家庭來說都有不少害處，我們必須知道。

早泄對(duì)患者生活的影響不容忽視，患者早泄特別自卑，在妻子面前抬不起頭來，患者早泄夫婦感情不合，吵架，離婚的人很少，很多人和她分手也是早泄問題，對(duì)男性的自尊心造成了很大的損害，對(duì)性感興趣有些人因?yàn)樵缧?，無(wú)法安心工作，到處治療，花光了所有的積蓄，到處借錢，但是早泄還沒有解決，很多人接近崩潰，甚至患者產(chǎn)生了自殺的想法，對(duì)個(gè)人、家庭和社會(huì)產(chǎn)生了深刻的影響。那么，讓我們談?wù)勀行栽缧沟那闆r。

你知道自己是早泄嗎？小編給你一些判斷技巧。

1、以時(shí)間為基準(zhǔn):從陰莖插入陰道到射精的時(shí)間，一般認(rèn)為短2分鐘就會(huì)早泄，但嚴(yán)格者認(rèn)為短30秒就會(huì)早泄。

2、以抽出次數(shù)為基準(zhǔn):陰莖插入陰道抽出次數(shù)在10次到30次以下為早泄。

3、以性伴侶的反應(yīng)為基準(zhǔn):在性活動(dòng)中，如果有一半以上的性生活機(jī)會(huì)，女性不能達(dá)到性高潮，也可以說是早泄。

4、以控制射精反射的能力為基準(zhǔn):性交時(shí)射精過快，當(dāng)晚再次性交，射精時(shí)間比較長(zhǎng)，不必?fù)?dān)心。

這種反復(fù)性交也可以作為治療早泄的偶然方法，但不應(yīng)該正常使用。另一種情況是男性興奮，尿道口分泌液體，實(shí)際上是尿道球腺等腺體分泌的粘液，不能誤認(rèn)為是早泄的精液。過度疲勞性交配偶過早射精，新婚或久別再會(huì)第一次性陰莖在沒有進(jìn)入陰道之前，或者剛插入就射精的現(xiàn)象稱為早泄。偶爾不是病態(tài)，總是這樣，可以說是早泄。因此，男性偶爾出現(xiàn)早泄癥狀時(shí)，千萬(wàn)不要著急，要調(diào)整心情相信自己。但是，總是這樣，早泄了。

當(dāng)然，我們主要需要預(yù)防，早泄后治療有點(diǎn)晚嗎？我們應(yīng)該怎樣預(yù)防早泄的發(fā)生，告訴大家?guī)渍校行Ч?。重要的是?jiān)持下去。

1、男性在飲食多吃含碘和鋅的食物。碘是我們身體不可或缺的物質(zhì)，現(xiàn)在也受到重視，海藻中含有豐富的碘，碘不足會(huì)導(dǎo)致男性功能衰退和性欲減弱，所以必須經(jīng)常吃海藻類食物補(bǔ)充碘元素。精液的重要組成部分是鋅，鋅可以保證男性的功能，運(yùn)動(dòng)量消耗大的男性，每天補(bǔ)充適量的鋅，正常消耗量的男性每天可以吃豐富的鋅食物如火雞肉、海產(chǎn)品、大豆等。

2，男人應(yīng)該在運(yùn)動(dòng)中加強(qiáng)身體鍛煉。運(yùn)動(dòng)對(duì)男性來說是必不可少的，男性合理運(yùn)動(dòng)不僅能預(yù)防早泄，還有利于健康。俗話說，女人保養(yǎng)，男人靠運(yùn)動(dòng)。體育鍛煉是最好的保養(yǎng)品，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以增加人體內(nèi)的氧氣含量，增加男性體內(nèi)睪丸酮的分泌，促進(jìn)男性的功能。男性每周至少保持兩次劇烈運(yùn)動(dòng)，如打球、跑步、力量健身等，出汗后可以帶來身心放松，有助于促進(jìn)男性性欲。