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　　前列腺對與男同胞來說，是其身體中比較敏感的器官，尤其是在氣溫變化明顯的夏季，前列腺很容易“受傷”，所以在男性在日常生活中一定要對自己的身體機(jī)能特別的上心，有相關(guān)專家說，適度的體育鍛煉可保持內(nèi)分泌穩(wěn)定，調(diào)節(jié)免疫功能，從而降低前列腺癌發(fā)病的危險(xiǎn)性。尤其是在炎熱的夏季，男性可以通過游泳來鍛煉前列腺，這樣能夠預(yù)防前列腺癌。

　　游泳可以預(yù)防前列腺癌

　　雖然男性游泳能夠預(yù)防男性的前列腺癌，但是不是說男性可以無休止的超強(qiáng)度游泳，每天游泳三十分鐘，患有晚期前列腺癌的機(jī)率會(huì)大大的降低，而從事騎自行車和體操等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度相對較大的男性，患前列腺癌的概率要比前者高出30%。這是因?yàn)?，劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)造成前列腺的充血、水腫，誘發(fā)前列腺疾病。因此，運(yùn)動(dòng)量的大小和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度都要適度。關(guān)于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的選擇，需根據(jù)自己實(shí)際的生活習(xí)慣和年齡來調(diào)節(jié)，不要太劇烈，不宜做競技類體育運(yùn)動(dòng)，如快跑等。

　　建議大家每天進(jìn)行30分鐘游泳。因?yàn)椋斡颈旧砟軌蛱岣呷梭w的抗病能力，促進(jìn)前列腺局部血液和淋巴的循環(huán)，使前列腺液分泌更旺盛，進(jìn)而有助于前列腺炎癥的消退。游泳還可以幫助前列腺癌患者更好地吸收藥物，從而提高藥物療效，對神經(jīng)功能紊亂和神經(jīng)衰弱等癥狀也有一定的改善。

　　溫馨提示：

　　游泳前要做好熱身，不然容易抽筋，游泳后最好別立刻進(jìn)食，游泳過度有害健康，容易造成肌肉疲勞拉傷之類，有特殊疾病患者，如癲癇病患者忌游泳，高血壓患者、心臟病患者、中耳炎患者必須在醫(yī)師的指導(dǎo)下選擇。