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夫妻之間的性生活是維持感情的重要組成部分。然而，性功能也可以通過(guò)飲食來(lái)增強(qiáng)。當(dāng)然，我們應(yīng)該注意休息、性生活頻率和飲食平衡，以及合理的飲食，因?yàn)轱嬍撑c性功能密切相關(guān)。那么，飲食如何增強(qiáng)性功能呢？讓我們看看。

醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，許多食物具有促進(jìn)性功能和生精助育的作用。選擇具有補(bǔ)氣補(bǔ)血、補(bǔ)腎壯陽(yáng)作用的食物，能有效增強(qiáng)性功能，預(yù)防性功能障礙。具有海蝦、核桃仁、公雞、動(dòng)物鞭、山藥、枸杞、韭菜、韭菜、四川胡椒、海參、淫羊藿等功能的食物。

1.保證均衡飲食

為了滿足人類性器官生長(zhǎng)發(fā)育的需要，維持正常的生理功能和性功能。體弱多病必然會(huì)影響性生活。

2.食物中的一些成分與性功能直接相關(guān)

如維生素A類化合物（視黃酸除外）具有維持生殖系統(tǒng)正常功能的作用；鋅對(duì)人體和性器官的發(fā)育有重要影響，缺鋅可使生長(zhǎng)發(fā)育緩慢，生殖功能低下。

3、食物的選擇對(duì)性功能的影響

選擇具有補(bǔ)氣補(bǔ)血、補(bǔ)腎壯陽(yáng)作用的食物，能有效增強(qiáng)男性性功能，防治性功能障礙。海蝦、核桃仁、公雞、動(dòng)物鞭、山藥、枸杞、韭菜子、炮韭菜、川椒、淫羊藿等具有這種功能的食物。此外，還有以下幾種:

動(dòng)物腎：豬、狗、羊、牛腎具有滋養(yǎng)腎氣、滋養(yǎng)精華的作用，如羊腎溫暖，可滋養(yǎng)腎氣；豬腎咸，幫助腎氣、膀胱；狗腎增強(qiáng)性功能；部分動(dòng)物睪丸可治療陽(yáng)痿、遺精、滑精等疾病。

海參：補(bǔ)腎、精華、壯陽(yáng)、萎縮。根據(jù)《本草綱目》記載：海參、甜咸、腎、精華、尿液、壯陽(yáng)、陽(yáng)痿、溫補(bǔ)、足敵人參，故稱海參。海洋富含精氨酸和鋅，對(duì)壯陽(yáng)有很好的飲食療效。

蜂蜜：植物激素類似于人體垂體激素，具有活性腺的作用，蜂蜜中的糖對(duì)精液的形成非常有益。

雞蛋：含有八種必需氨基酸，能強(qiáng)精益氣，提高精液質(zhì)量，增強(qiáng)精子活力，也是性后恢復(fù)體力的最佳食物。

海帶：營(yíng)養(yǎng)豐富，含碘、鐵、鈣、甘露醇、胡蘿卜素等人體所需成分。食療專家介紹：在寒冷的冬天，海帶還具有防寒壯陽(yáng)的作用。

4.飲酒與性功能的關(guān)系

少量飲酒對(duì)身體有益。例如，長(zhǎng)期過(guò)量飲酒會(huì)損害口腔、胃粘膜、肝臟、心血管、呼吸道和肺部，損害神經(jīng)和視力，降低記憶力和智力。醉酒同房孕育的胎兒往往畸形或智力低下，有人稱之為"酒精兒"。酒精可抑制性功能，導(dǎo)致陽(yáng)痿、早泄、泄經(jīng)等。

看完上面的介紹，你就知道如何增強(qiáng)飲食的性功能了。為了和心愛(ài)的人在一起TA之間能有和諧的性生活，讓彼此間的感情升溫，平時(shí)可以通過(guò)飲食以上食物，以及少量飲酒來(lái)增強(qiáng)性功能。當(dāng)然，也要注意休息跟性生活頻率。