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性功能是一個復雜的生理過程。正常性功能的維持取決于人體多系統(tǒng)的協(xié)調(diào)，涉及神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)的協(xié)調(diào)。此外，它還必須有良好的精神狀態(tài)和健康的心理。當上述系統(tǒng)或精神心理發(fā)生異常變化時，會影響正常性生活，影響性生活質(zhì)量，表現(xiàn)出性功能障礙。性功能障礙是性行為和性感覺的障礙，常表現(xiàn)為性心理和生理反應的異?；蛉笔В歉鞣N不同癥狀的總稱。男性性功能障礙主要包括性欲障礙、陰莖勃起障礙和射精障礙。據(jù)統(tǒng)計，40-70歲男性中有52%患有不同程度的性功能障礙。女性性功能障礙的發(fā)病率也很高。有人認為可以占成年女性的30%~60%，其中性欲和性高潮障礙最為常見，有些女性可能一生從未享受過性高潮。

性功能障礙的早期癥狀

1.陰莖不能完全勃起或勃起不牢固，使正常性生活不能幸福。

2.年輕人焦慮急燥，伴有性功能障礙，因為他們與性伴侶的情感交流不足或性行為習慣不統(tǒng)一。

3.偶爾會出現(xiàn)性功能障礙，在下一次性生活中正常，可能是暫時緊張或疲勞所致，不屬于病情。

4.雖然性功能障礙經(jīng)常發(fā)生，但陰莖可以在早上或手淫時勃起并保持一段時間，主要是由心理原因引起的。

5.性功能障礙繼續(xù)存在和進展，主要是由器質(zhì)性病變引起的。

性功能障礙的日常保健

首先，患者要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，保持規(guī)律的生活節(jié)奏。

其次，避免不良的生活習慣，避免不健康的飲食習慣，減少社交活動，避免酗酒，控制飲食，充分認識到戒煙的重要性和必要性。

第三、遇到煩惱憂傷，應冷靜思考，不應長期背上精神負擔，及時放松與調(diào)整緊張心態(tài)，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會舒暢，性壓抑也會逐漸消失。

最后，患者需要經(jīng)常鍛煉，加強體質(zhì)。積極參與體育鍛煉，持續(xù)、適當?shù)捏w育鍛煉和戶外活動將對您有益，堅持日常鍛煉，可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動或神經(jīng)體液異常，如每天慢跑或散步30分鐘。努力過上正常的生活，確保充足的睡眠，積極減肥。