国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

夫妻生活一周至少一次

其實(shí),剛剛所說(shuō)的性愛(ài)次數(shù)只是一個(gè)大概數(shù)字,并不是所有人都要做到。而從女性健康考慮,一周一次性生活,就能把月經(jīng)周期調(diào)節(jié)到29.5天,并且這是保持女性生育能力和內(nèi)分泌健康的最佳周期。

如果性愛(ài)頻率每周少于一次,這對(duì)雙方的生活都是有影響的。所以夫妻雙方應(yīng)保持每周至少一次的性愛(ài)頻率,也有助于維持夫妻的感情。

一般來(lái)說(shuō),次數(shù)與年齡基本成反比,即年齡越大,性生活的次數(shù)越少。

20～30歲的夫妻,一星期3～5次;

31～40歲的夫妻,一星期3～4次;

41～50歲的夫妻,一星期2～3次;

51～55歲的夫妻,一星期1～2次;

56～60歲的夫妻,一星期平均1次。

有規(guī)律的進(jìn)行房事有利于延年益壽,過(guò)度會(huì)損害身體,最低底線是第二天起床后不會(huì)感到勞累則是最合適的。

如果雙方都不覺(jué)疲勞,而感到精神飽滿,工作有勁,不影響睡眠,身心十分暢快,精力充沛的話,就算一周10次都是正常的。

如次日體力疲軟,精神不振,倦怠嗜睡,氣短頭昏,腰酸腿疼,食欲下降,影響生活和工作,那就是過(guò)度了,必須自我調(diào)節(jié)。

如果在正常的年齡,夫妻生活次數(shù)偏少導(dǎo)致一方得不到滿足的話,另一方應(yīng)該加以身體調(diào)理?？梢约訌?qiáng)體育鍛煉以及補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng),也可以換個(gè)環(huán)境刺激。

如何判斷男性性健康

給你一個(gè)公式,基本上是準(zhǔn)確的,對(duì)于正常且健康的人來(lái)說(shuō)。

20幾歲的男人用2*9=18,就是一個(gè)星期做8次

30幾歲的男人用3*9=27,就是兩個(gè)星期做7次

40幾歲的男人用4*9=36,就是三個(gè)星期做6次

50幾歲的男人用5*9=45,就是四個(gè)星期做5次

以此類推,來(lái)判斷一個(gè)男人的性健康。

男女何時(shí)需求最強(qiáng)？

1、早晨:科學(xué)家發(fā)現(xiàn),早晨7點(diǎn)時(shí)男性性激素具有較高水平,可超出平時(shí)20%,因此許多男性在清晨往往有較強(qiáng)的性欲,特別是在性夢(mèng)之后,對(duì)性的要求是很積極的。以后,男性性激素逐漸下降,到上午9時(shí)激素水平下降為正常的50%,10時(shí)性激素水平處于低谷。而到了11時(shí)性激素水平又會(huì)重新提高。這段時(shí)間與男性的激素變化不相適應(yīng)的是,女性的性應(yīng)激性還沒(méi)有被激活起來(lái),只是快到12點(diǎn)時(shí)她們的性激素才大量進(jìn)入血液而發(fā)揮作用。

2、下午:13時(shí)～16時(shí)這是白天人們最活躍的時(shí)候。這時(shí)男性仍然是興奮的,到16時(shí)他們對(duì)性的“應(yīng)激狀態(tài)”達(dá)到頂點(diǎn)。而這時(shí)女性也傾向于與異性的接近與親昵。到了18時(shí)無(wú)論男性還是女性其性欲似乎都要休息一下,而德國(guó)的性學(xué)家發(fā)現(xiàn)在這時(shí)做些體育活動(dòng)可對(duì)性機(jī)能有激發(fā)作用。

3、晚上:19時(shí)～22時(shí)這是一天里男女兩性最不一致的時(shí)候,這時(shí)女性的激素水平不高,而她們對(duì)性的態(tài)度也比較平淡,可男性對(duì)性常有積極的情緒,不少多情男子為了喚起女方的情緒,這時(shí)不得不大獻(xiàn)殷勤,并表現(xiàn)得溫存體貼?？墒侵钡?2時(shí)前后,女性體內(nèi)才有較高的激素水平,并最終變得浪漫而富激情。遺憾的是,似乎女性的激素來(lái)得有點(diǎn)晚,這時(shí)不少男性盡管仍然想“要”,但是往往睡意蒙眬,如果他們與愛(ài)侶有了“親密接觸”,也會(huì)在性高潮后,在一種迅速進(jìn)入腦中的內(nèi)分泌素“多爾芬”的作用下很快發(fā)出鼾聲。而這種情況往往使女方感到失意和不悅,因?yàn)樗齻冞@時(shí)很希望與愛(ài)侶多溫存一會(huì)或說(shuō)些貼心話。