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一般來說,20-30歲的人,性活動處于旺盛時期,每周可3次左右;31-40歲的人,每周不超過2次;41-50歲的人每月約4-6次;51-60歲的人,每月可2-3次左右;60歲以后,進(jìn)入老年期,每月也應(yīng)起碼保持1次以上。這是從總體而言,各人可視具體情況適當(dāng)加減。正常情況下,但以長期、均衡、維持為好。

1、20至30歲

據(jù)資料顯示,這個年紀(jì)的人約有13%每天都做愛,三分之一每星期做愛超過一次,半數(shù)以上每星期一次。如果你屬于無性的一群,請你不用擔(dān)心,有17%的姐妹們跟你一樣。

2、30至40歲

據(jù)資料顯示,這個時期的你是享有最多高潮的人。30多歲的女人有超過半數(shù)在做愛時可以獲得高潮。

3、40至50歲

據(jù)資料顯示,40多歲的女人只有少于三分之一會維持每星期至少做愛一次。這個年紀(jì)的女人通常也熱衷于使用震動器等性愛輔助工具。

總的來說,性交次數(shù)是因人而異的。性交頻率跟一個人的年齡,體質(zhì),性格,職業(yè),氣候,環(huán)境,情緒等多種因素緊密相關(guān)的。

因此,性生活的次數(shù)不能機(jī)械地用一個數(shù)字大致去規(guī)定,不要盲目地與別人比較,而是要根據(jù)自己的感受來判斷。

要以次日的雙方精神狀態(tài)作為判斷標(biāo)準(zhǔn),如果雙方都不覺得疲勞,而感到精神飽滿,工作有勁,這就表示性生活適度。

倘若出現(xiàn)精神不振,頭重腳輕,食欲下降,頭昏心慌等現(xiàn)象,則說明有些過度,即使性欲強(qiáng),也應(yīng)當(dāng)加以節(jié)制。

夫妻性生活有什么技巧

1、女性喜歡黑暗時發(fā)生關(guān)系(因為女性比較害羞),而男性喜愛燈光明亮?xí)r發(fā)生關(guān)系(因為男性看到對方的身體而有更強(qiáng)的欲望),所以建議大家把燈光換成較暗的。

2、女性穿著很重要,性愛前穿些若隱若現(xiàn)的衣服,如絲襪、背心、透明裝等,胸衣自己不要脫,讓自己的伴侶幫你脫,那樣可以產(chǎn)生情調(diào)。

3、性愛之前,雙方彼此撫摸、親吻對方的身體,女性敏感地帶如陰帝、大腿兩側(cè)、頸部等,直到女性發(fā)出信號插入時才進(jìn)行(如語言表達(dá)直說;動作、直接把你的下體放過去等)。

4、性愛結(jié)束時,男性不要把女性放一邊不聞不問而直接大呼睡去,而要抱緊女性5分鐘左右,親吻她、撫摸她,讓她覺得你很愛她,而不是性愛的工具。

5、雙方為了更好的性生活,可以交談下雙方的敏感區(qū)在哪里,什么地方需要更加和諧,做愛姿勢如何擺之類的。性愛時不要談話,男性不要問女性是否有高潮之類的話。

6、可以經(jīng)常更換臥室的布置(甚至包括色彩,按色彩學(xué)理論,粉紅色和粉桔色能提高人的“性”趣,但也不能拘泥),可以放一些輕音樂,可以穿著不同的內(nèi)衣,可以使用不同牌子的香水等。

7、避開臥室,在廚房的櫥臺、客廳的沙發(fā)等不同的地方做愛,有助打破慣例。如果有錢有時間,更可以到愛情酒店中去度過浪漫一夜,相信會給你們留下非常不錯的回憶。

8、女人也可以說一些枕邊瘋話,比如你說:“我愛你”、“我想要”、“你好棒啊”并不是有意恭維,它們含著你的評價和期望。

9、百分之96的女性選擇了輕吻脖子作為最棒的熱身,所以要時不時地讓嘴唇從她的脖子輕滑。

10、叫床能助長性欲,這是無可厚非的,女人噬魂消骨的床間呻吟聲能助長性愛的歡愉、大力增加男人的性欲。不過有時候,在某些特定場景里,無聲的性愛也是一種刺激。