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和諧的性環(huán)境對(duì)夫妻性生活的幸福有積極的促進(jìn)作用，另外總結(jié)了10條有助于提高性生活的質(zhì)量和數(shù)量。

1、不要等待性高潮。女性在難以達(dá)到性高潮時(shí)，可能會(huì)嘗試自我觸摸刺激、讀帶性內(nèi)容的書畫等其他性生活方式。

2、要有合適的性幻想。這樣可以增加雙方的性快感。

3、不要把不滿帶入性生活。暫時(shí)吵架、無(wú)聊、抱怨等，性生活中不協(xié)助對(duì)方，暫時(shí)中止性生活，會(huì)給今后的性生活帶來(lái)危險(xiǎn)。

4、對(duì)自己性快感負(fù)責(zé)。主要對(duì)妻子來(lái)說(shuō)，妻子有權(quán)積極要求自己的性快感。精神不好，身體不好的時(shí)候，應(yīng)該婉言拒絕丈夫。在性生活中，我們應(yīng)該為自己尋找快樂(lè)，并努力讓丈夫理解自己的需求。

5、和諧的日常生活有助于促進(jìn)性生活的幸福。在日常生活中，夫妻之間相互照顧、相互理解是增強(qiáng)夫妻感情、協(xié)調(diào)感情、增進(jìn)親密感的最好方法。

6、不斷改變性生活的方式。長(zhǎng)期使用一種方法，容易產(chǎn)生厭倦感。雙方必須不斷創(chuàng)新，可以嘗試時(shí)間、環(huán)境、地點(diǎn)、姿勢(shì)等。

7、性生活問(wèn)題應(yīng)及時(shí)咨詢專家。如果一方面有性問(wèn)題的話，不要害怕害羞，不要生病則會(huì)給更多的家庭帶來(lái)煩惱。

8，不要追求完美。有些人(尤其是男人)總是希望每次性生活都是完美的，否則他們不是自責(zé)，而是責(zé)備對(duì)方。要知道這方面的專家也很難接下來(lái)完美。

9、暫時(shí)性生活失敗不要太重視。男性暫時(shí)陽(yáng)痿，女性偶然無(wú)法達(dá)到性高潮，是正?，F(xiàn)象，不需要時(shí)刻掛在心上，以免產(chǎn)生焦慮緊張的生活。

10、創(chuàng)造和諧的性環(huán)境。和諧的性環(huán)境對(duì)性生活的幸福有積極的促進(jìn)作用。雜亂的居室、噪音干擾、無(wú)隔離設(shè)施等，嚴(yán)重影響性生活的質(zhì)量和數(shù)量。