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　　恩愛和睦的性生活，往往意味著男女雙方在肉體和心靈上都得到了滿足。就如同一個巴掌拍不響，做愛絕不僅僅是你個人的滿足，也得基于伴侶的高潮和愉悅。而和諧的性生活不但有利于身心健康，還能幫助女人美容健身，甚至延緩衰老。

　　性愛是怎么幫你美容健身甚至延緩衰老的？

　　一、情感加強(qiáng)

　　它加強(qiáng)了你丈夫和妻子之間的關(guān)系。性生活是夫妻身心之間的一種溝通方式，它能使夫妻的感情更加和諧、幸福。

　　二、消除壓力

　　它可以減輕夫妻的心理壓力。在性生活中，身體會產(chǎn)生許多荷爾蒙，這些荷爾蒙可以緩解神經(jīng)系統(tǒng)的緊張并持續(xù)數(shù)小時。

　　三、可以提高睡眠質(zhì)量。

　　當(dāng)性和諧能改善睡眠時，身體的能量消耗在性生活和神經(jīng)上，肌肉的緊張度比較強(qiáng)，一旦放松就會感到疲勞，容易入睡，并能提高睡眠質(zhì)量。

　　四，對更年期婦女更重要

　　和諧的性生活可以防止衰老。在性生活中，體內(nèi)各種激素的分泌增多，使身體更加穩(wěn)定平衡，增強(qiáng)細(xì)胞活力，有效預(yù)防衰老。對更年期婦女尤為重要，對痛經(jīng)等婦科疾病有較好的治療效果。

　　五，增強(qiáng)自信心

　　夫妻性生活和諧，會對自己有更多的信心，規(guī)律和諧的性生活能增強(qiáng)你對其他事情的能力和信心。

　　六，保持健康

　　夫妻性生活的和諧可以維持體型，使體內(nèi)多余的能量可以被消耗，當(dāng)體內(nèi)積累的脂肪被大量消耗時，為了保持完美的體型。

　　七，提高身體免疫力

　　有規(guī)律的性生活可以改善血液循環(huán)和身體健康。此外，和諧的性生活可以產(chǎn)生各種良性的心理反應(yīng)和身體反應(yīng)，保持身體的各種功能活躍，達(dá)到延年益壽的效果。

　　總之，和諧的性生活對夫妻雙方都有很大的好處。它不僅能增強(qiáng)夫妻感情，而且能有效緩解心理壓力。性生活后，它能提高睡眠質(zhì)量，也能增強(qiáng)自信心。此外，夫妻間和諧的性生活可以使身體更加健康。對于更年期婦女，它可以延緩衰老，改善婦科疾病的作用，也可以提高身體素質(zhì)。因此，夫妻間和諧的性生活對身心健康至關(guān)重要。