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男人怎樣持久不傷身呢？男性朋友都希望自己能夠在床上持久戰(zhàn)斗，但是又怕這么做容易傷害到自己的身體健康，那么到底有沒有辦法解決這個(gè)問題呢？下文我們就來告訴大家男人怎樣持久不傷身。

男人們是不是都想在床上能夠持久的戰(zhàn)斗，持久的戰(zhàn)斗能讓男人對自己的性能力更加自信，還能令女人享受更多的快感，那么，什么方法可以令男人持久卻不傷身呢?男人性能力強(qiáng)一般表現(xiàn)為，一是持續(xù)時(shí)間長，二是不應(yīng)期(第二次勃起所需的時(shí)間)短。不同的人有不同的表現(xiàn)，你應(yīng)該根據(jù)自己的情況來決定加強(qiáng)自己的哪個(gè)方面。

1、注重前戲

如果你的持續(xù)時(shí)間實(shí)在是很短，一般都難以讓她達(dá)到高潮，用嘴和手來幫助你是最好的辦法。在前戲的時(shí)候讓她達(dá)到一次yin蒂高潮，在她醞釀第二次高潮的時(shí)候，突然給她一個(gè)貨真價(jià)實(shí)的沖擊，并送她上云端。時(shí)間把握好了，就可以享受同步高潮的快樂了。

2、一心二用

在做愛的時(shí)候分心，可以適當(dāng)?shù)臏p少yin莖的刺激，這樣，你的持續(xù)時(shí)間就會更久。當(dāng)然，分心也要講究技巧，萬萬不可邊看電視小說邊行事，否則老婆大人一怒之下佛袖而去可就麻煩了;也不可想著其它更刺激的是，例如做愛的同時(shí)性幻想著某某性感女星，這只會讓你更快的達(dá)到高潮。你可以想一想工作上、朋友間的事，但不要太投入，要注意她的感受，以便調(diào)整自己動作的頻率和力度。

3、多重防護(hù)

這里說的是使用兩個(gè)甚至三個(gè)避孕套的方式來減少yin莖的刺激。雖然很多男人都不喜歡使用避孕套，但從安全和體貼女人的角度出發(fā)，你最好還是使用為妙。而且，如果你一向持久力不足，那就更應(yīng)該使用了。套上兩三個(gè)避孕套，可以更有效的避孕，同時(shí)也可以有效的較少磨擦對yin莖的刺激，延長你的持續(xù)時(shí)間。

縮短不應(yīng)期：單刀直入除所有前戲，來個(gè)單刀直入，因?yàn)閾?jù)報(bào)告所得，第一次的射精時(shí)間越快，第二次勃起的持久力會越強(qiáng)。而且這種突然而來的猛沖，對伴侶來說亦相當(dāng)刺激。

4、轉(zhuǎn)移陣地

在纏綿過后，最好轉(zhuǎn)換下一次的大戰(zhàn)地點(diǎn)，如客廳梳發(fā)、浴室、廚房等，因?yàn)樾迈r的環(huán)境絕對能刺激起你再度沖刺的欲望，令你可更快抬起頭來。

5、順其自然

據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查所得，男性在睡覺時(shí)，平均在一夜里會自然地勃起三至八次。所以你大可利用這個(gè)特點(diǎn)，在做完一次后小睡片刻，鬧鐘調(diào)在兩至三小時(shí)后響起，這樣你可能一覺醒來便有意外的收獲。

當(dāng)然，以上都是技巧性的東西，最根本的還是要看男人的身體，如果身體好了，基本上不用什么技巧都可以勇猛無比，所以，加強(qiáng)日常的鍛煉是最基本的方法!

男人怎樣才能持久

要從鍛煉男人的體質(zhì)開始，這才是根本的解決問題之道。能夠增強(qiáng)男人能力的鍛煉其實(shí)有很多，簡單易行且見效快的鍛煉一般有，跑步，打籃球，踢足球，游泳等等。這些鍛煉都是對男人心肺有幫助的有氧運(yùn)動，同時(shí)鍛煉男人的下肢，臀部以及腰背，不但可以提高男人的體質(zhì)，而且對男人持久力有一個(gè)全方位的提升。

首推跑步，特別是適合自己的慢跑或者叫健身跑。鍛煉要遵循循序漸進(jìn)，有張有弛，還有持之以恒的原則。這樣才會對增強(qiáng)體質(zhì)有實(shí)實(shí)在在的效果。跑的太快，心臟負(fù)擔(dān)過重，跑起來很痛苦，很難做到持之以恒。跑步對心肺，以及下肢，臀部和腰部都有很好的幫助。也對提高男人的持久力幫助很大。

男人持久小秘方

1、采用省力的性交體位

可以盡量選擇一些男方用力少，肌肉松弛的體位，如側(cè)臥式，女上式、坐式等以延長性交時(shí)間。采用男上女下的體位時(shí)，男性較主動，動作較大，容易興奮，射精也快。但如果采用女上男下的體位，或者側(cè)式體位，女性占主動，男方用力少，肌肉松弛，更利于打“持久戰(zhàn)”。倍受推崇的印度“yap-yum”的體位對男子提高其射精自控力也有奇效。

2、使用久緊安全套

使用久緊安全套可以適度降低男性龜頭的敏感度，從而延緩射精時(shí)間。如果能在性愛當(dāng)中治療早泄或不能持久的問題，這樣的效果想必是很多男性都想得到的，這就需要挑選一些帶有物理性能(非藥物)的避孕套，降低敏感度，逐漸減少心理的慣性，比如久緊網(wǎng)上特供店熱銷的久緊沖天炮就是一個(gè)很好的選擇，它其中物理性能上的著力能讓你在使用的過程當(dāng)中逐步調(diào)理你的早泄情況，讓你在不知不覺中延長性愛的時(shí)間，并且完全沒有副作用

3、輕裝上陣，別在“戰(zhàn)斗”中一味追求“神勇”

由于過分神勇的話，會由于緊張、焦慮而導(dǎo)致射精中樞控制能力降低。當(dāng)有射精緊迫感時(shí)，調(diào)節(jié)抽動速度。男方將陰莖抽出或暫停抽動，可降低性緊張感，然后再根據(jù)情況恢復(fù)抽動，反復(fù)重復(fù)這樣的動作可明顯延長的時(shí)間。