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和諧性生活是夫妻感情升溫的基礎(chǔ)，能提高家庭幸福指數(shù)。然而隨著年齡增長，再加上體力和精力大不如以前，各種工作和生活壓力等使得性生活質(zhì)量大幅度下降。為能性生活長久保鮮，老夫老妻需遵循以下6個秘訣來享受性福生活。

老夫婦掌握了哪六個秘訣來獲得性愛的喜悅？

1、保持笑容

夫婦之間要互相寬容和理解，不要在意什么，也不要鉆牛角尖，學(xué)會笑容和喜悅，嘗試性姿勢和性技術(shù)時，完全不能按照指令操作，有時會變傻笑一笑，把每次新的性愛都變成樂趣，可以拉近夫妻間的距離。

2、性愛不變

無論什么事情缺乏新意，都會變得無聊，其實性生活也是如此，追求新的體驗，在性愛方面不斷創(chuàng)新。試著在不同的環(huán)境和房間里做愛，例如辦公室、車內(nèi)、餐廳、陽臺等，體力允許的情況下試著做愛，合理使用性玩具，可以增加性刺激。

3、要接受對方的身體變化

隨著年齡的增長，各個器官逐漸衰退，性器官也是如此，女性陰道干燥，乳房下垂，男性陰莖勃起不那么持久，性能力下降，直接接受對方的身體變化

4、不可懷疑。需要更多的交流

夫婦之間最可怕的是懷疑，性愛方面也是如此，不能過于擔(dān)心小事，夫婦之間可以誠實交流和交流。如果一方對某件事感興趣，另一方應(yīng)認(rèn)真傾聽，集中注意力。另外，在談?wù)撆c性有關(guān)的問題時，首先給予對方鼓勵和支持，然后提出自己的建議和需求。

5、規(guī)劃浪漫時間

的確，性生活必須順其自然，但夫妻之間合理安排性生活計劃，容易促進性生活的和諧?，F(xiàn)在人們的工作日很忙，甚至很晚才拖累身體回家睡覺。這種情況可以安排在星期六早上或晚上。計劃其中一天，同時約定10點睡覺，調(diào)節(jié)心情。

6、關(guān)注對方

在性交過程和夫妻交流中，最忌諱的是一心多用，必須關(guān)注對方的心情。性愛前30分鐘關(guān)閉所有電子產(chǎn)品，將手機設(shè)置為無障礙模式和靜音，性愛中不能玩游戲或發(fā)送郵件。

溫暖的提示

實際上只要男女雙方稍微注意性，就能得到和諧的性生活。建立和諧幸福的家庭環(huán)境，彼此多交流，不能一味抱怨或責(zé)備對方，多寬容和護理。另外，要合理安排現(xiàn)在的時間和次數(shù)，不要太頻繁，女性的經(jīng)期和產(chǎn)褥期決不能做愛，不要誘發(fā)婦科疾病。性前后必須重視個人衛(wèi)生，做好避孕工作。