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現(xiàn)在是信息爆炸的時候，對性生活的很多人都有不同的理解，也有人認(rèn)為性欲來了就做性生活，也有人認(rèn)為性生活不是生活所需要的。性生活除了能夠排解性欲望以外，對于身體還有哪些好處呢？接下來就讓我們一起來了解一下。性生活對身體有什么好處？

1、鍛煉身體

性生活在某種程度上也是運動，性生活也能達(dá)到消耗卡路里的目的。進(jìn)行舒適的性生活，可以消耗約200卡路里的熱量，達(dá)到鍛煉的效果。但是，如果想減肥的話，不僅要做愛，還要控制飲食和真正的體育鍛煉。

2、提高睡眠質(zhì)量

在性生活過程中，男女雙方的全身心投入當(dāng)然會消耗更多的能量和體力，消耗能量和體力后，人會感到困倦，此時再次入睡會變得輕松。另外，性生活中得到的高潮模擬催乳素的釋放，改善失眠問題，提高睡眠質(zhì)量。

3、提高身體抵抗力

科學(xué)研究表明，保持規(guī)律性生活可以提高人體抵抗力，在面對某些疾病的到來時可以避免。但是，不能只靠性生活來提高身體的抵抗力。多運動，保持充分的睡眠時間，接種疫苗等是提高身體抵抗力的好方法。

4、提高心肺功能

性生活時，和運動一樣鍛煉心肺功能。所以它能夠降低心臟病發(fā)作的風(fēng)險，對于冠心病等疾病都是一種預(yù)防。所以中老年人也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行性生活，不僅能夠使晚年生活變得更加幸福，而且還可以預(yù)防心臟病等疾病發(fā)作。

5、有利于男性生殖健康

如果長時間的不進(jìn)行性生活，很容易使男性出現(xiàn)前列腺炎或者前列腺肥大等疾病，不利于男性的生殖健康。保持規(guī)律的性生活，就是說定期的射精，能夠減少前列腺等器官疾病的風(fēng)險。

6、趕走負(fù)面情緒

規(guī)律且和諧的性生活對于一個人的心情影響也很大，它能夠讓人心情愉悅，感到非常的放松，也能夠更好的感受生活的美好。另外性生活規(guī)律的也能夠使性欲望得到滿足，可以避免一些負(fù)面情緒的滋生。

性生活對于人體健康是非常有好處的，希望大家都能夠重視起這件事來，如果性生活不和諧，也要想辦法讓性生活和諧。