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　　良好的性生活狀態(tài)不僅可以讓夫妻各自在平時的生活、工作中精神抖擻，做人做事充滿干勁，更能讓夫妻關系起到良好的促進作用?？墒怯泻芏喾蚱薜男陨顓s并不那么如意。那么，如何才能獲得滿意的性愛呢？

　　1、列出性愛時間

　　給性生活列定一個時間表是一個非常可行且規(guī)律的方針，聽起來雖然讓人驚訝，但很多人真的這樣做了。有了時間表，夫妻會對性愛充滿期待，并為此做好準備。到了性愛那天，他們會提前安排好工作和生活，調整狀態(tài)，還可以精心安排前戲，制造浪漫，避免讓性愛變得平淡無味。調查顯示，有性愛時間安排的夫妻，性生活質量更高，性經歷更加愉悅美妙。

　　2、關上臥室門

　　夫妻結婚之后，尤其在生完孩子后，必須格外守護自己那“一畝三分地”。不管孩子在哪，不管搬家搬到哪，必須要給足自己和丈夫絕對私人的空間。當夫妻把臥室門關上后，如果沒有緊急情況，孩子們不能隨意進入。鎖上臥室門，把空間留給自己，是他們保持性愛質量的秘訣。這一點對于有孩子或與父母同住的夫妻來說非常重要。鎖上門，會讓夫妻有安全感，放得開，從而全身心地投入到二人世界中。愛上愛愛，敢玩敢愛愛。