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乳腺炎是我們熟悉的疾病，也是常見的婦科疾病，原因也很多，主要是在日常生活中不注意后形成的，要注意生活烹飪和預(yù)防方法。

乳腺炎的原因

1、細(xì)菌侵入:病原菌常見于金黃色葡萄球菌。哺乳婦女在乳頭內(nèi)陷時嬰兒吸乳困難，乳頭周圍破損的同時，細(xì)菌也是沿淋巴管侵入感染的主要方法。另外嬰兒經(jīng)常含乳頭而睡，也可使嬰兒口腔內(nèi)炎癥直接侵入蔓延至乳管，繼而擴(kuò)散至乳腺間質(zhì)引起化膿性感染。

2、乳汁的淤積：乳汁淤積有利于入侵細(xì)菌的生長繁殖。原因是乳頭過小或內(nèi)陷，妨礙哺乳，孕婦分娩前無法矯正乳頭內(nèi)陷，嬰兒吸乳時困難的乳管不通，乳管本身發(fā)炎，腫瘤和外部壓迫，乳汁過多，排出不完全，產(chǎn)婦沒有及時排出乳房內(nèi)多馀的乳汁。

3、長期服用避孕藥:乳腺炎是如何形成的，人體長期攝取雌激素，內(nèi)分泌平衡失調(diào)引起乳腺炎，現(xiàn)在一些不良商販人工飼養(yǎng)的水產(chǎn)和家禽飼料中含有激素成分，長期食用，對女性乳腺也非常有害。

4、人為生理因素:乳腺炎是如何形成的，女性高齡未婚、不育、性生活失調(diào)、人工流產(chǎn)、離婚獨(dú)居、抑制哺乳等原因，乳腺無法正常周期性生理活動。

5、生活飲食不均衡：乳腺炎是怎么形成的，生活質(zhì)量的提高伴隨的就是高脂肪的飲食攝入量過大，同時加強(qiáng)或延長雌激素對乳腺上皮細(xì)胞的刺激。飲酒、吸煙等不良生活習(xí)慣會引起乳腺炎。

預(yù)防乳腺炎

1、和諧性生活:和諧性生活可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，刺激妊娠激素分泌，提高對乳腺的保護(hù)力和修復(fù)力，性高潮刺激可加快血液循環(huán)，避免乳房因血?dú)膺\(yùn)行不良而增殖。是預(yù)防乳腺炎最主要的方法。

2、養(yǎng)成定時哺乳習(xí)慣：乳汁過多時應(yīng)及時用吸奶器吸凈，養(yǎng)成定時哺乳的好習(xí)慣，盡量避免讓寶寶含著乳頭睡覺。斷奶時，應(yīng)逐漸減少哺乳次數(shù)，然后斷奶，以免乳汁積累過多導(dǎo)致急性乳腺炎。

3、保持乳房清潔，防止細(xì)菌感染:產(chǎn)前清洗乳房，去除乳頭污垢，哺乳前清洗乳頭，特別是乳頭有破裂者，避免乳房壓迫，穿衣服松弛。

4、宜常作自我按摩：產(chǎn)婦要養(yǎng)成自我按摩乳房的習(xí)慣。方法：一手用熱毛巾托住乳房，另一手放在乳房的上側(cè)，以順時針方向轉(zhuǎn)向按摩。如果乳房感到脹痛，或者乳房上有腫塊時，手法可以重一些。在自我按摩的同時，可稍用力擠壓乳房，把乳汁從乳頭擠出，反復(fù)幾次后，乳腺管就通暢了。一般每天按摩一次，每次15-20分鐘。

5、避免乳汁堆積，防止乳頭損傷，保持清潔:乳頭內(nèi)陷者可經(jīng)常擠壓、矯正。

6、不要吃洋蔥、姜、蒜等刺激性食物。中醫(yī)認(rèn)為急性乳腺炎是由內(nèi)熱、熱毒結(jié)構(gòu)引起的。因此在飲食上要少吃熱性食物，以免助火生瘡