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1、午飯后犯困，考慮腦供血不足，因進食后胃、腸道等負擔增加，血液工作相對在胃部較多，導致感到困倦、乏力。

2、考慮患者上午的工作生活過于疲勞、壓力過大，精神長時間處于緊繃狀態(tài)，身體與大腦處于過度疲勞狀態(tài)，從而感到犯困。如需保持精神狀態(tài)，可適度活動二十分鐘至半小時，或適度攝入濃茶、咖啡等活躍神經(jīng)食品，以解決犯困癥狀。

3、建議保證夜間6~8小時睡眠時長，保證睡眠質(zhì)量，避免不規(guī)律作息，午后犯困癥狀方可得到改善。