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秋天是容易上火干燥的季節(jié)，眼睛，嘴角，皮膚都感覺(jué)缺少水分異常難受。秋天這個(gè)季節(jié)上火的話就要嘗試去火，那么怎么才能去火呢？最好的就是通過(guò)食材來(lái)去火了，下面就給大家介紹些滋陰的食物，看看秋天吃什么去火吧。

秋天吃什么去火

一、秋天吃海藻去火

秋天的時(shí)候吃些海藻是可以去火的，同時(shí)海藻中富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，多吃海藻是可以增強(qiáng)人體的抗擊能力，免受輻射影響困擾。

二、秋天吃姜去火

生姜可以增強(qiáng)人體抵抗能力，免疫系統(tǒng)對(duì)身體非常重要，可以幫助身體更好的抵抗感冒咳嗽等問(wèn)題，生姜還有殺毒抑菌作用，在秋季緩解上火同時(shí)拜托流感問(wèn)題。

三、秋天吃大蒜和洋蔥去火

大蒜和洋蔥雖然本身是辛辣的食物，但是確實(shí)是可以去火的，大蒜和洋蔥還能夠增強(qiáng)人體的體力，保有強(qiáng)健的活力。大蒜和洋蔥還能夠讓呼吸系統(tǒng)健康。

四、秋天吃山藥去火

山藥能夠有很好的去火效果，同時(shí)不熱不燥的特性適合陰虛或者陽(yáng)虛的人食用。身體健康的人用山藥來(lái)增強(qiáng)免疫力。

五、秋天吃蓮藕去火

蓮藕有很好的去火效果，生津止渴的同時(shí)還能夠開(kāi)胃活血，用蓮藕熬煮的蓮藕湯最能夠去火解毒了，在秋季也是上佳的補(bǔ)身體藥膳。