国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

現(xiàn)在豆?jié){機是家家戶戶都有的一種食用工具，不過人們在做完豆?jié){以后喜歡把過濾出來的豆渣扔掉不要，其實這么做是不對的，豆渣營養(yǎng)價值高，平時是應(yīng)該浪費掉，它的食用方法也有很多種，下面我就為大家具體說一說。

豆渣營養(yǎng)價值高平時千萬別浪費

1、豆渣的營養(yǎng)價值

豆渣是一種高營養(yǎng)的食材，它含有大量粗纖維和蛋白質(zhì)，還有多種不飽和脂肪酸，人們食用以后可能潤腸通便，也能降低血壓和膽固醇，經(jīng)常食用還能減肥、預(yù)防骨質(zhì)疏松，更能減少癌癥的發(fā)生機率。

2、豆渣可以做餅吃

平時把豆渣取出來以后可以加入幾個雞蛋和適量的面粉，然后再加入適量的蔥花和食用鹽，調(diào)勻以后入煎鍋煎制，煎到兩成金黃以后取出，擺放在盤子中，蔥香濃郁的豆渣餅也就做好可以食用了。

3、豆渣可以炒制后食用

豆渣可以炒著吃，在炒制時可以準(zhǔn)備適量的香菇末和紅椒末與蔥末，油鍋中放油加熱以后先把紅椒末放入炒香，再把香菇末放入進(jìn)去加入適量的生抽炒勻，最后把豆渣放入鍋中炒制一會，加入食用鹽炒勻以后直接出鍋裝盤就可以。