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冬季是最適合女生調(diào)節(jié)冷暖的季節(jié)，冬季注重飲食調(diào)節(jié)便可以整年都改善調(diào)養(yǎng)好自己的體質(zhì)。冬天女性怕冷是較為常見的問題，女性應當適當食用些湯品，增加水果和蔬菜的補充，加速攝入有效的維生素B。下面就來看看女性冬天怕冷吃什么好。

女性冬天怕冷吃什么好

一、女性冬天怕冷吃滋補品好

冬天怕冷的女性應該以滋補品為主，特別是溫補型的食物，對于四肢冰冷，身體不調(diào)的問題有好處。冬天的滋補品還包含紅肉例如牛肉、羊肉等，還有奶制品，紅棗，核桃等干貨也是溫補的有效食材。如果陰虛者冬季可以用鵝鴨來滋補。

二、女性冬天怕冷吃什么不好

冬季進補是改善身體怕冷的好方法，但是要注意虛不受補這個問題，如果身體處于嚴重虛弱狀態(tài)，那么用太多滋補品只會讓身體出現(xiàn)新病癥，例如血壓高，虛胖等。女性冬天怕冷要少吃冷食，冬季吃冷食會影響胃部健康，食欲降低引起腸胃不適。

三、女性冬天怕冷喝湯好

怕冷在冬天最好的方法就是補氣養(yǎng)血，而為此可以喝湯來改善自己的氣血。例如生姜燉羊肉，黨參等湯品都是補氣補血的好燙，冬季可以多喝些對身體好。