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米糠油這個(gè)名字很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，但是并不知道這種米糠油是什么，更不知道米糠油的功效與作用有哪些，其實(shí)米糠油也是一種食用油，它營(yíng)養(yǎng)豐富，保健功效出色，今天我會(huì)帶去具體了解什么是米糠油，同時(shí)也會(huì)讓大家了解米糠油的功效與作用有哪些。

米糠油是什么米糠油的功效與作用

1、米糠油是什么

米糠油是一種食用油，它是用稻谷加工過(guò)程中得到的米糠，進(jìn)行再加工以后得到的一種天然油脂，米糠的含油量高達(dá)百分之18左右，提取出來(lái)的米糠油除了可以供人類(lèi)食用以外，還能用來(lái)制作肥皂和甘油以及硬脂酸和油酸，等生活用品。

2、米糠油能降血脂

米糠油最大的功效就是能降血脂，這種食用油中含有大量的谷維素和一些維生素E，它們能清理人類(lèi)身體內(nèi)的膽固醇，也能預(yù)防血脂升高，對(duì)人類(lèi)的高血脂和動(dòng)脈硬化有很好的預(yù)防作用。

3、米糠油能減肥

米糠油是一種低熱量的食材，它不含膽固醇，含有大量的不飽和脂肪酸，人們食用以后能讓身體內(nèi)的多余脂肪分解，并讓它們排出體個(gè)，另外米糠油還能潤(rùn)腸滋養(yǎng)腸道，可以促進(jìn)人體內(nèi)垃圾的排出，平時(shí)經(jīng)常食用可以起到良好的減肥作用。