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菊花晶是人們從菊花的花蕾中提取出的植物精華，人們把它用科學(xué)方式提煉成高后，會加入適量白糖制成結(jié)晶狀物質(zhì)供人們食用，是一種營養(yǎng)價值極高的保健食材，據(jù)說它能為人體補(bǔ)充豐富營養(yǎng)也能預(yù)防一些疾病發(fā)生，但在食用菊花晶時也要注意它的副作用，防止食用不當(dāng)引發(fā)疾病。

菊花晶的功效與作用

1、補(bǔ)鈣

菊花晶中含有豐富微量元素鈣，而且它還含有一些能促進(jìn)人體對鈣吸收的微量元素磷，平時人們食用它以后能讓身體吸收豐富的鈣，并能加快人體對鈣的吸收，能防止人體缺鈣癥狀出現(xiàn)，對人類因缺鈣導(dǎo)致的骨骼發(fā)育緩慢和骨質(zhì)疏松都有良好預(yù)防作用。

2、促進(jìn)大腦發(fā)育

菊花晶是一種高營養(yǎng)食材，它能讓人體吸收一定的微量元素鋅和多種天然活性成分，這些物質(zhì)能促進(jìn)人類大腦發(fā)育，并能提高腦細(xì)胞活性，經(jīng)常食用能提高記憶力也能讓人類思維更活躍它最適合那些長期用腦的人群服用。

3、維持腸道健康

菊花晶還還有一些益生菌，它被人體吸收后，能維持人類腸道菌群平衡，并能阻止細(xì)菌和病毒在人類腸道中滋生繁殖，平時適量食用能預(yù)防腸炎和痢疾也能提高腸道消化功能，經(jīng)常食用能維持人類腸道健康。

4、補(bǔ)充維生素

菊花晶能為人體補(bǔ)充大量維生素，它能滿足人體正常代謝是對不同維生素的需要，能增強(qiáng)人體素質(zhì)，提高人體健康水平，另外它含有的維生素c和維生素a被人體吸收后，還能加快人體里面a細(xì)胞再生，并能增強(qiáng)人體免疫功能，經(jīng)常食用能提高人體自身的抗病能力。

菊花晶的副作用

菊花晶是一種健康食品，沒有明顯副作用存在，平時人們可以放心使用，但它含有一定數(shù)量的葡萄糖，那些本身就患有高血糖和糖尿病的人在使用它以后容易導(dǎo)致血糖升高病情加重，所以他們應(yīng)該少吃或者不吃菊花晶，這也是人們食用菊花晶時需要注意的副作用。