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維生素b1是眾多維生素的一種，也是維持人體健康的重要存在，它也叫硫氨素或者抗神經(jīng)元素，平時它多存在于種子的外皮或者胚芽中，一些肉類，蔬菜和綠色蔬菜中也含有豐富的維生素b1，而市場上出售的維生素b1這多是白色的結(jié)晶狀藥片兒，味道比較苦，可以直接口服,維生素b1的功效與作用有很多，他能促進(jìn)身體生長發(fā)育，也能預(yù)防腳氣病，而且能提高人類神經(jīng)系統(tǒng)功能。

維生素b1的作用及功能

1、預(yù)防腳氣病

維生素b1是維持人體健康的重要存在，如果人體缺少這種維生素，就會導(dǎo)致身體內(nèi)多個器官功能受損，而且會讓濕毒在人體內(nèi)堆積，這種情況下人類出現(xiàn)腳氣病的幾率就會明顯增強(qiáng)，另外人們因缺少這種維生素而出現(xiàn)腳氣時，及時服用一些維生素B1就能讓腳氣癥的癥狀很快減輕。

2、促進(jìn)消化

維生素b1對人類腸胃等消化器官也有十分積極的作用，它不但能促進(jìn)消化液分泌，還能維持腸胃，消化功能穩(wěn)定，而且人們食用這種維生素后，還能加快腸胃對食物中碳水化合物的消化與吸收，平時適量補(bǔ)充一些維生素b1能維持身體消化系統(tǒng)，健康也能預(yù)防緩解消化不良。

3、提高神經(jīng)系統(tǒng)功能

維生素b1對維持人類神經(jīng)系統(tǒng)健康也有很大的好處，它不單能營養(yǎng)神經(jīng)元，促進(jìn)神經(jīng)組織再生，還能維持人類神經(jīng)系統(tǒng)功能穩(wěn)定，對人類經(jīng)常出現(xiàn)的神經(jīng)衰弱，失眠，多夢，心悸，以及焦慮和煩躁不安等癥，都有良好預(yù)防作用。

4、維持皮膚健康

平時人們適量補(bǔ)充一些維生素B1能提高皮膚健康水平，并能阻止病毒細(xì)菌等有害物質(zhì)對人類皮膚產(chǎn)生傷害，平時適當(dāng)補(bǔ)充這種維生素能預(yù)防帶狀皰疹發(fā)生，并能降低皮炎和濕疹等常見皮膚的發(fā)病率，另外那些出現(xiàn)頑固性皰疹的人在服用藥物治療時，搭配這種維生素一起服用，還能讓病情很快減輕。